১০০০০ স্টেপ

সুস্থতার লক্ষ্যে প্রতিদিন হাঁটুন ১০০০০ পা

সুস্থতার লক্ষ্যে প্রতিদিন হাঁটুন ১০০০০ পা

গুনে গুনে ঠিক ১০০০০ স্টেপ। বুঝতে পারছেন না এটা কী? আগেকার দিনের ডাক্তারেরা বলতেন সকাল-বিকাল মর্নিং আর ইভিনিং ওয়াক করার কথা। এতেই নাকি শরীর ও মেজাজ থাকবে একেবারে ফুরফুরে।